約翰煮的第一間氣炸廚房，最高可減油80%，讓美食負擔更少，口味更好！

Line 訂餐

Every day John cook for you.

餐食

低鹽低油低卡路里

約翰煮的是第一間氣炸廚房，食材利用氣炸的方式減油，提供《多蛋白質》，《優質澱粉》，《豐富蔬菜》和《適度的油脂》

飯選用優質的紫米飯，主菜風味料理低鹽、低油脂，每分便當都有熱量可參考，讓你在享受美食的同時也不用擔心熱量爆表

氣炸素豆包

咬下去會【卡滋】一聲

將位居「豆腐界」蛋白質含量之冠的豆包氣炸，以獨特的方式讓表皮酥脆『卡滋』香氣撲鼻，不管是要補充蛋白質或是喜歡古早味的你一定會喜歡的

_{卡路里:580 蛋白質:42 碳水:85 脂肪:18}
^{價格 100}

日式燒肉

嚴選有在健身的豬都瘦肉

以美味的日式醬為豬肉添加道地的風味，並以氣炸烹調減油，讓燒肉的香氣濃郁同時又肉質軟嫩，完成這道美味又無負擔的料理，喜歡燒肉的你一定要試看看

_{卡路里:584 蛋白質:37 碳水:86 脂肪:23}
^{價格 110}

義大利烤雞胸

人氣冠軍哥義大利帥哥

將富含蛋白的鮮雞胸肉，以義式的手法佐以天然香草調味，氣炸烹調後，香味噗鼻健康美味，同時滿足你的營養和味蕾，非常適合需要蛋白質同時又愛美食的你

_{卡路里:553 蛋白質:43 碳水:88 脂肪:11}
^{價格 110}

紐奧良雞胸

微微微微辣很香

蛋白質爆表的雞胸肉加上風味十足的紐奧良，讓雞胸肉搖身一變變成超級美味的餐點，補充蛋白質不在單調無聊，讓每口美味輕鬆

_{卡路里:536 蛋白質:43 碳水:85 脂肪:11}
^{價格 110}

台式氣炸雞排

少了油更健康

將富含蛋白的雞胸肉，以特殊的方式氣炸減油，大減雞排熱量同時也減去你的罪惡感，讓雞排也可以同時健康又美味，完成這道你一定會喜歡的氣炸雞排

_{卡路里:558 蛋白質:43 碳水:90 脂肪:14}
^{價格 115}

法式烤腿排

好香好嫩 bonjour

去骨雞腿排用獨特的法式手法醃製處理，將水分和香味保留在肉裡，經過氣炸烹調後香味四溢，讓每一口都是享受

_{卡路里:726 蛋白質:49 碳水:82 脂肪:29}
^{價格 125}

挪威烤鯖(1條)

海裡面撈的

選用含有豐富DHA的挪威鯖魚，以快火烘烤的方式保留魚肉的鮮甜，加上令人食指大動的焦香味，不用額外的添加讓魚肉質軟嫩鮮美味，試過的你一定也會認同的

_{卡路里:798 蛋白質:45 碳水:83 脂肪:41}
^{價格 130}

韓式烤牛肉

每次都會想偷都吃

道地的韓式風味配上精選牛肉，在用氣炸的方式去油料理，鮮甜不油膩的美好滋味讓人難以忘懷，非常涮嘴一口接一口，你一定不能錯過

_{卡路里:668 蛋白質:33 碳水:85 脂肪:37}
^{價格 135}

氣炸鮭魚排

吃了頭好棒棒

鮭魚肉含有高蛋白質、ω-3脂肪酸及維他命，整塊鮭魚排氣炸過後肉質軟嫩，讓你能補充營養又享受美味，喜歡鮭魚你的絕對要試看看

_{卡路里:565 蛋白質:39 碳水:83 脂肪:20}
^{價格 160}

氣炸椒鹽雕魚

簡單好吃熱量超低

將肉質細緻的鯛魚氣炸處理，呈現嚼勁的肉質同時帶著細嫩的口感，恰到好處的肉質軟硬程度適合全家大小

_{卡路里:525 蛋白質:37 碳水:86 脂肪:12}
^{價格 120}

超值雙拼

APPLE AND PEN

雙拚套餐讓您可以以優惠的價格享受更多種的口味，
可以搭配當日的心情選擇主餐，讓攝取更全面，CP值
更高

雞/豬/牛(+$30)
價格 110

海陸雙享

梭哈了。全包

海陸雙享給您更多的選擇，讓您吃得更豐富營養也更
充足，一次滿足您吃肉和海鮮的慾望

雞/豬/牛(+$30)
*
鯖魚(半)/鮭魚(+$50)
價格 140

☆以上營養值資料來源FAD資料庫，非專業計算僅供參考☆

Line 點餐

飲品

每份餐點搭配任一飲品皆省$10

Coffee 咖啡

500cc / 熱(500cc)

經典美式         50 / 50                             
檸檬美式         60 / 60

Tea 茶飲

500cc / 700cc / 熱(500cc)

阿薩姆紅茶     　 20 / 30 / 30
鮮檸紅茶　　      35 / 45

茉香綠茶 　     　20 / 30 / 30
香檸綠茶 　     　35 / 45

Others 其他飲品

500cc / 700cc

冰萃檸檬    　     30 / 40
蜂蜜檸檬         35 / 45

Line 訂餐

約翰煮的店址

美村店：臺中市西區美村路一段101號 04-23268000

寶慶店：臺中市西屯區寶慶街66號 04-24528420

復興店：台中市東區復興路四段64號 04-22221790

關於J⭐️C 約翰煮的

我們的餐食

我們致力於於做出最好的食物，我們認為最好的食物就是美味與健康兩者的共同體，缺一不可！我們希望我們的食物能讓你在享受口腹之慾的同時心中不會萌生任何一點罪惡感，不用在為了吃什麼而煩惱，讓每餐都能輕鬆無負擔。

我們的飲品

關於飲品所以我們不斷嘗試、不斷調整，沒道理吃的低卡喝的卻熱量爆表，就是希望做出一杯我們自己滿意也能放心喝的飲品呈現給你。

我們的顧客

我們非常重視你的建議與看法，如果你對我們的服務不管是喜歡或不滿意都能放心的讓我們知道，我們將會討論和改變，就是希望能提供讓你滿意的服務和產品。

我們的服務

我們非常重視與每一位顧客的互動過程，我們注意每一細節，一個招呼、一個微笑和友善的道別，就是希望提供一個良好的環境讓你感到溫暖。

OPENING TIME

以google上的營業時間為主

營業時間

星期一: 11:00:00 – 19:30:00
星期二: 11:00:00 – 19:30:00
星期三: 11:00:00 – 19:30:00
星期四: 11:00:00 – 19:30:00
星期五: 11:00:00 – 19:30:00
星期六: 10:30:00 – 13:30:00
星期日: 已關閉

與我們聯絡

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